在夏天就算你窩在空調房里，總有走出室外的一瞬間，那一瞬間的感受，猶如生雞蛋掉到熱氣騰騰的柏油路面一樣酸爽。夏天不做好防曬，不僅會把皮膚曬黑，還很可能會引起皮膚疾病甚至皮膚癌。
今天在這里教大家幾個防曬技巧，以免今年夏天被曬成了“黑豬”。
防曬有技巧
1 防止日光直射
每天日光最強烈的時間大概在上午10點到下午3點之間，建議這段時間不用進行戶外運動。
2 物理防曬
夏日出門的時候，建議打傘或者戴帽子出門。也可以選擇在陰涼處行走，如樹蔭下、建筑物背光處。
3 涂防曬
夏季一定要記得涂防曬，出門前10-20分鐘就應該先涂好防曬。涂防曬時，不要省防曬，每次至少要有1-2毫升的量，一定要涂相應的厚度，才能保證防曬效果。
很多愛美人士，除了物理防曬之外，還會購買相應的防曬產品，那么我們應該選擇什么防曬值的防曬產品呢？
如何選防曬值？
1 SPF值要選好
SPF值是指防曬系數，不同SPF值的防曬產品適用于不同的生活場景。我們選用防曬產品時，不要盲目追求高防曬系數的防曬產品。
日常上下班、逛街、室外活動（短時間），建議選擇S低防曬或者SPF值8-12的防曬產品。外出旅行、較長時間進行戶外運動，建議選用SPF值12-25的防曬產品。去沙灘或者戶外游泳，選擇高等級防曬，SPF值40及以上的防曬產品。
2 對UVA的防護效果
包裝上標有PA++的防曬產品，具有更好的吸收UVA的效果，可防止皮膚曬黑、色素沉著。
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