對于許多亞洲女性而言，祛斑一直都是護膚難題。面對臉上的色斑應該如何去除呢？接下來就讓我們一起來看看，史上簡單祛斑最有效的方法大匯總吧！讓你盡快Get一些防斑祛斑的護膚新技能吧

臉上長斑如何去除呢？第一篇：洗臉篇

說到洗臉，不少人可能會覺得很困惑了，不就是洗臉嗎？每天都洗的啊！可是你真的能保證洗干凈了嗎？洗臉要徹底，美姿爾護膚專家稱洗臉時最好要雙重洗臉，先用卸妝油洗一次再用潔面乳清洗臉部，這樣才能徹底的清除臉部皮膚的垃圾。那么我們要怎樣做才能用洗臉的方法去淡斑呢？

用——淘米水洗臉

把白米放入容器中，倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。 加入約洗米水1.5倍的溫水即可。可幫助保持肌膚的滋潤。用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗，可預防雀斑的產生，令肌膚白皙細膩。

臉上長斑如何去除呢？第二篇：食療篇

說到食療祛斑，其實在我們的日常生活中是有很多的，自古以來，民以食為天，從古至今有著不少的食療祛斑方法，那么我們究竟要怎樣做才能更好通過食療這種方法來淡斑祛斑呢？接下來就讓美姿爾護膚專家給你支支招吧！讓你在日常飲食中，輕輕松松的祛除臉上的斑點問題。

今天要和大家分享的是：雪梨蜂蜜湯

首先，我們要先準備新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g；然后再將雪梨、葡萄和甘蔗洗干凈，一其放如榨汁機中榨汁；再將榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，攪拌均勻；最后將調好的祛斑湯裝進干凈的容器蓋好，飲用時倒出即可。此湯可清肺去火，服用一段時間后，能起到不錯的淡斑祛斑效果。倘若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯。

臉上長斑如何去除呢？第三篇：運動篇

為了能夠祛除臉上的色斑問題，除了以上所說的那些之外，還要注意運動，經常多運動、保持健身的習慣，可以幫助肝臟排毒，加強身體的新陳代謝，避免毒素累積在體內形成黃褐斑。溫馨提示：在運動祛斑的同時，勞逸結合也很重要，要注意保持足夠的睡眠，讓身體休息夠也是很重要的。

今天要和大家分享的是：運動中的慢跑法

跑步對人體是有一定的好處的，跑步能加速體內新陳代謝加快，達到排毒美容的效果，加速體內有害物質的排出，所以皮膚自然而然就會好起來，當然也有祛斑的效果，但效果會比較慢，因為跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人會長斑也是因為體內的毒素多了，臉上就會呈現小斑點，所以運動是可以祛斑的，但需要祛斑者長期的堅持方能看到效果。

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